Dokázali jste to! Prošli jste dveřmi posilovny, kde vás čekají výpady, dřepy a cvičení. Ať už jste těžký sportovec nebo dáváte přednost uklidňující hodině jógy, měli byste se také pokusit udělat si čas na rutinu v péči o pleť v posilovně. Nejste si jisti, kde začít? Tady je rutina (a několik tipů a triků), jak si rozdělit péči o pleť v posilovně.

Nejprve si očistěte pokožku

Zdá se, že je to naprosto samozřejmé, ale pokud se vrhnete rovnou do posilovny, omývání obličeje je pravděpodobně to poslední, na co myslíte. Pokud zjistíte, že se vám v posilovně  při cvičení objevují skvrny od pocení, řešení může mít co do činění s péčí o pleť před a po cvičení. Znečišťující látky, make-up a tvorba kožního mazu po celém dni a po tom, co dojde ke smíchání nečistot s potem, mohou ucpat póry a potenciálně dráždit pokožku.

Tip? Použijte například čistící ubrousky na obličej, které můžete mít vždy u sebe. Vyčistí vaši pleť a pokožka tak bude vždy připravená na cvičení. Vhodné jsou například Micelární čisticí ubrousky Simple® Kind To Skin.

„Míříte na horkou jógu?“ Ponechte si v tělocvičně hadřík na obličej, který můžete použít jako obklad se studenou vodou, pokud máte sklon k začervenání, bleskově tak ochladíte pokožku.“

 Vyvarujte se skvrnám od pocení

Ano, po cvičení v posilovně budete potřebovat také péči o pleť. Od propocených ručníků až po lahve s vodou a vybavení tělocvičny se dotýkáme mnoha věcí a poté našich tváří (fuj!). Pomůže opět rychlé čistění! Otření nebo rychlé mytí obličeje po tréninku vám pomůže udržet váš obličej (a ruce) bez potu a špíny!

Po cvičení v posilovně použijte uklidňující heřmánkovou péči o pleť

Je pravděpodobné, že pokožka může po cvičení trochu zčervenat. To je normální! Oběh vaší pokožky (a těla) je pravděpodobně zvýšen, což znamená, že na povrch pokožky proudí více krve. Jdete na večeři hned po cvičení? Abyste zklidnili pokožku, použijte produkty s přísadami, jako je heřmánek (Bisabolol), který je dobře známý pro své uklidňující vlastnosti na pokožce.

 Nevynechávejte zvlhčující krémy ve své péči o pleť po cvičení

Kůže je trochu mastnější? Slyšíme vás! Po šlapání na hodině spinningu může být pokožka (a vaše linie vlasů) mastná. Svůj zvlhčující krém však nevynechávejte, protože i mastná pokožka potřebuje vlhkost, zejména k doplnění úrovně hydratace po tréninku. Dokončete rutinní péči o pleť v posilovně s lehkým zvlhčujícím krémem, jako je například Lehký hydratační krém Simple Kind to Skin.

Vidíte? K zintenzivnění rutinní péče o pleť v posilovně stačí několik rychlých tipů. A vaše čerstvě očištěná pokožka vás za to bude milovat.

Zdroj: https://www.simple.co.uk/skincare-tips/your-gym-skincare-routine.html